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孩子上课总是走神怎么回事,怎样纠正

李燕春儿童保健科主任医师
中国康复研究中心北京博爱医院三甲

孩子上课走神可能是睡眠不足、缺乏兴趣、压力大、环境干扰或身体不适所导致,可通过培养习惯、激发兴趣、训练注意力等方法纠正,需耐心持续努力。

1、走神原因:

  • 睡眠不足:孩子如果没有充足的睡眠,白天就容易精神不振,注意力难以集中。保证孩子每天有足够且规律的睡眠时间,有助于提高他们在课堂上的专注力。
  • 缺乏兴趣:当教学方式单调、枯燥,或者课程内容过于抽象、难以理解时,孩子容易失去学习的热情和动力。
  • 学习压力过大:过多的作业、考试以及过高的期望,可能导致孩子心理负担过重,从而在上课时无法集中精力。适当减轻孩子的学习压力,给予他们更多的休息和放松时间,有助于改善注意力。
  • 环境干扰:课堂内外的噪音、同学的小动作或者教室的布置等环境因素,都可能分散孩子的注意力。创造一个安静、整洁、有序的学习环境,对提高孩子的专注力很重要。
  • 身体不适:孩子如果身体不舒服,如感冒、头疼、肚子痛等,也会影响他们在课堂上的表现,家长要关注孩子的身体状况,及时治疗疾病。

2、纠正方法:

  • 培养良好的学习习惯:教导孩子做好课前预习,课后复习,制定学习计划,合理安排时间,培养孩子专注于一项任务的能力,如在规定时间内完成作业。
  • 激发学习兴趣:家长和老师可以尝试采用多样化的教学方法,结合实际生活中的例子,让课程内容更生动有趣,鼓励孩子积极参与课堂讨论和互动,提高他们的学习积极性。
  • 进行注意力训练:通过一些专门的注意力训练游戏,如拼图、数独、找不同等,帮助孩子提高专注力,让孩子练习冥想、深呼吸等放松技巧,也有助于增强注意力。
  • 合理安排休息时间:确保孩子在学习之余有足够的休息和娱乐时间,进行适量的体育锻炼,让大脑得到充分的放松和恢复。
  • 建立良好的沟通:家长和老师要与孩子保持密切的沟通,了解他们的想法和感受,及时发现问题并给予支持和鼓励。对于孩子在注意力方面的进步,要及时给予肯定和表扬。

家长需要注意观察孩子的情绪变化,及时发现并处理他们的负面情绪,如焦虑、抑郁等。必要时,可以寻求专业心理咨询师的帮助。

2024-08-11
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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