孕妇可吃百香果，适量食用能补充营养、改善孕期不适，但需控制量、关注个体耐受并规范食用方式。对于无过敏史、胃肠功能正常的孕妇，每日1-2个为宜；若有胃肠疾病或过敏倾向则需谨慎，出现不适及时停食并就医，确保孕期饮食安全与营养均衡。
百香果含有丰富的维生素C、维生素A、B族维生素，以及钾、钙、镁等矿物质，同时富含膳食纤维和天然有机酸，上述成分在维持孕妇机体代谢、促进营养吸收等方面具有积极作用。
从营养供给角度分析，维生素C能增强孕妇免疫力，降低孕期感染风险，同时促进铁元素吸收，有助于预防孕期常见的缺铁性贫血；膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期因激素变化、活动量减少易出现的便秘问题；天然有机酸能增进食欲，缓解孕早期部分孕妇的恶心、食欲不振等早孕反应，对维持孕期正常营养摄入有辅助作用。
孕妇食用百香果需关注适量原则及个体耐受情况，百香果口感偏酸，含有的柠檬酸、苹果酸等有机酸可能对胃肠黏膜产生刺激，尤其孕期胃肠功能相对敏感，过量食用可能引发胃酸过多、胃痛、反酸等不适，建议每日食用量不超过2个。此外，部分孕妇可能对百香果果皮或果汁中的成分过 敏，首次食用需少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒、呕吐等过敏反应。
食用方式的规范性也需重视，孕妇食用百香果时应选择成熟、新鲜的果实，避免食用变质果实，以防滋生的细菌、霉菌引发胃肠感染，导致腹痛、腹泻等症状，影响自身及胎儿健康。建议直接食用果肉或冲泡常温果汁，避免添加过多糖分，同时不空腹食用，减少对胃肠的刺激，尤其有胃溃疡、胃炎病史的孕妇更需注意食用时机。