抑郁症主要包括情绪低落、兴趣丧失、疲劳、睡眠障碍、食欲变化以及自我评价下降、思维迟缓等10个明显征兆，建议及时就医识别并干预，维护个体的心理健康与生命安全。
1、情绪低落：最初可能表现为心情不佳，逐渐转变为长期、无明显诱因的情绪低落。
2、兴趣丧失：对曾经热爱的活动或爱好失去兴趣，不再感到愉悦或满足。
3、疲劳：即便未进行大量体力活动，也常感身体疲惫不堪，精神萎靡。
4、睡眠障碍：表现为入睡困难、早醒或睡眠过多，加剧了患者的身心疲惫。
5、食欲变化：食欲不振导致体重减轻或食欲大增引起体重增加。
6、自我评价下降：患者常常过度自责，对自我价值产生怀疑，甚至产生无用感或负罪感。
7、思维迟缓：思考变得困难，决策能力下降，记忆力减退，影响工作效率和日常生活。
8、注意力难以集中：难以长时间专注于某件事情，容易被分散注意力。
9、自杀观念：出现自杀念头，甚至制定自杀计划或实施自杀行为，建议立即寻求紧急医疗帮助。
10、疼痛：部分患者可能出现不明原因的疼痛、消化问题或其他躯体症状。
生活中应建立良好的生活习惯，保持积极的心态，定期运动，保证充足睡眠，培养兴趣爱好，寻求社会支持并适时咨询专业心理医生，预防抑郁症发生，维护心理健康。