小孩喝炒米水具有健脾消食、止泻、补充营养、祛湿排毒、促进新陈代谢、缓解发烧不适等多种好处。但需要注意的是，饮用时要根据孩子的实际情况进行适量调整，避免过量饮用。
- 健脾消食：炒米水中的活性炭成分能有效吸附肠胃中的油脂和毒素，帮助清理肠胃，缓解积食症状。同时还能刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收，改善小孩的消化功能。对于容易积食、消化不良的小孩，定期饮用炒米水可以温和调理脾胃。
- 止泻作用：炒米水中的营养物质具有收敛肠道黏膜的效果，达到止泻的目的，对于因风寒或消化不良引起的腹泻，能起到较好的缓解作用。此外，还能缓解由肠痉挛引起的腹痛症状，为小孩提供舒适的肠胃环境。
- 补充营养：炒米水含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，这些营养物质能够补充小孩生长发育所需。
- 祛湿排毒：炒米水具有健脾除湿的功效，能够吸附并排出体内的湿气和毒素。对于湿气重、易患皮炎湿疹的小孩，适量饮用炒米水有助于改善体质，预防疾病。
- 促进新陈代谢：炒米水中的活性炭和纤维素等成分能够促进胃肠蠕动，加快食物的消化和排泄，促进新陈代谢，对于小孩的健康成长和体重管理都有积极作用。
- 缓解发烧不适：小孩发烧时体内津液会大量消耗，导致口干唇燥、嗓子疼。此时，及时补充水分和津液非常重要。炒米水能够迅速转化为津液，滋养阴液，润燥生津，有效缓解发烧带来的不适感。
此外，炒米水制作简单，口感香醇，家长可以在孩子的日常饮食中适当添加炒米水，小孩更容易接受。但炒米水不能替代药物，如有疾病症状应及时就医。