肾脏是人体重要的实质性脏器，属于泌尿系统核心器官，其位置相对固定，主要位于脊柱两侧的腹膜后间隙，左右各一，呈对称性分布。肾脏的具体位置可结合人体解剖结构精准定位，受体型、体位等因素影响略有差异，但整体处于腹腔后壁、脊柱旁的特定区域。
肾脏的水平位置大致对应第11胸椎至第2腰椎之间，左肾位置略高于右肾，这是因为右肾上方有肝脏压迫，导致其位置稍低。左肾上端约平第11胸椎下缘，下端约平第2腰椎下缘；右肾上端约平第12胸椎，下端约平第3腰椎，这种细微差异是人体解剖结构的正常表现。
从体表投影来看，肾脏的外侧缘约在腋后线与第12肋的交点处，内侧缘靠近脊柱，其肾门大致位于第1腰椎体平面，距离正中线约5厘米。日常可通过这一体表投影，初步判断肾脏的大致位置。
肾脏被腹膜、脂肪囊及肾筋膜包裹，位于腹膜后方，属于腹膜后器官，这一位置可避免肾脏受到腹腔内器官的直接压迫，同时为肾脏提供一定的保护。脂肪囊作为缓冲结构，能减少肾脏受到的外力冲击，保护肾脏免受损伤。
不同体型人群的肾脏位置略有差异，体型消瘦者脂肪层较薄，肾脏位置相对表浅，部分人可在腰部触及肾脏下缘；体型肥胖者脂肪层较厚，肾脏被脂肪包裹更明显，位置相对较深，通常无法触及。体位变化也会导致肾脏位置轻微移动，站立时比平卧时略低1-2厘米。
肾脏的位置与周围脏器关联密切，上方与肾上腺相邻，下方连接输尿管，前方左侧与胃、脾、胰腺尾部相邻，右侧与肝脏、十二指肠相邻。这种解剖位置关系，使得肾脏病变可能会影响周围脏器，或周围脏器病变累及肾脏。
需明确的是，肾脏位置相对固定，若出现腰部疼痛、酸胀等不适，且疼痛位置与肾脏体表投影相符，可能提示肾脏存在病变，如肾结石、肾炎等。
肾的作用
- 排泄代谢废物：肾脏是人体主要的排泄器官，可过滤血液中的代谢废物，如尿素、肌酐、尿酸等，这些废物经肾脏处理后，随尿液排出体外，避免废物在体内堆积，引发中毒，维持机体代谢平衡。
- 调节水盐平衡：肾脏可根据机体水分需求，调节尿液的生成量，多余的水分排出体外，不足时减少排泄，同时调节血液中钠离子、钾离子等电解质的浓度，维持体内水盐平衡，避免出现水肿、电解质紊乱等问题。
- 调节酸碱平衡：肾脏通过分泌氢离子、重吸收碳酸氢根离子，调节体内酸碱度，使血液pH值维持在正常范围（7.35-7.45），避免出现酸中毒或碱中毒，保障机体各项生理功能正常运转。
- 分泌激素：肾脏可分泌多种重要激素，如促红细胞生成素，促进骨髓造血，预防贫血；分泌肾素，调节血压；活化维生素D，促进钙的吸收，维持骨骼健康，对机体代谢、循环、骨骼等系统均有重要作用。