老年记忆力减退是一个多因素作用的结果，通常与生理老化、不良生活方式、情绪因素，以及病理因素有关。在预防和干预老年记忆力减退时，需要综合考虑这些因素，采取综合性的措施。
1、生理老化：随着年龄的增长，老年人的大脑逐渐发生生理性老化，其中最显著的变化是脑萎缩。脑萎缩导致大脑皮质神经元数量减少，神经递质水平下降，从而影响认知功能和记忆力。海马体是大脑中负责记忆的重要区域，其功能的衰退尤为明显，使得老年人对信息的处理和储存能力下降，表现为记忆力减退。
2、不良生活方式：不良的生活方式也是导致老年记忆力减退的重要因素之一，如饮食不均衡、吸烟酗酒等，都可能对大脑产生负面影响。不良的饮食习惯可能导致营养不良，影响大脑的正常运作，吸烟和酗酒更是直接损害大脑健康，加速记忆力的衰退。
3、情绪因素：长期的心理压力和负面情绪，如抑郁、焦虑等，会对老年人的记忆力产生不良影响，这些情绪状态可能导致大脑中的应激激素分泌增加，影响神经递质的平衡，进而干扰记忆过程，同时心理压力还可能影响老年人的睡眠质量，而睡眠质量的下降又会进一步加剧记忆力的减退。
4、病理因素：多种病理因素也可导致老年记忆力减退，如阿尔茨海默病是一种典型的神经退行性疾病，以记忆力和认知功能的进行性下降为主要特征，伴有脑萎缩和神经纤维缠结等病理改变。此外脑血管疾病，如脑梗塞、脑血栓形成等，可影响大脑的供血供氧，导致脑组织损伤，进而引发记忆力减退。帕金森病、甲状腺功能减退等疾病，也可能通过不同的机制影响记忆力。
老年人需要进行适当的体育锻炼，如散步、跳舞、打球等，可以促进脑部血液循环，增加脑细胞间的联系，从而改善老年人的认知能力、反应能力和记忆力，同时进行脑力训练，如读书、看报、下棋等，可以刺激大脑思考，保持大脑的活跃性。