一周一次的自慰行为（俗称“飞机”），对身体的影响因人而异，不能一概而论。从医学角度来看，适度的自慰行为在一定程度上是正常的生理现象，有助于缓解性心理和性生理的紧张，释放生理需求。然而，是否对身体产生影响，还需根据个体的身体状况、年龄、生活习惯等多种因素综合考量。
- 对于身体健康、无特殊疾病的成年人来说，一周一次的自慰频率通常不会对身体健康产生明显的不良影响。这样的行为在一定程度上能够缓解性紧张，达到愉悦身心的目的。但是需要注意，即使是这样的频率，也并非对所有人都绝对安全。个体差异较大，有些人可能本身身体较为虚弱，或者存在一些潜在的健康问题，如慢性虚损性疾病等，此时即使是一周一次的自慰行为，也可能加重身体的负担，出现生殖器隐痛、排尿不适、身体酸软乏力、记忆力下降等症状。
- 此外，自慰行为过程中的卫生问题也不容忽视。如果不注意清洁，可能会导致泌尿生殖系统感染，引发尿道炎、前列腺炎等疾病。在进行自慰行为时，应确保手部、生殖器等部位的清洁，避免感染的发生。
- 另外，长期过度依赖自慰来获得性满足，可能会对正常的性生活兴趣和能力产生一定影响。例如，出现勃起功能障碍或早泄等问题，这可能与自慰行为导致的心理依赖、性刺激阈值提高等因素有关。建议个体在享受自慰带来的愉悦时，也要保持适度的原则，避免过度依赖。
对于青少年来说，自慰行为的影响可能更为复杂。青少年正处于生长发育的关键时期，过度的自慰行为可能会影响生殖器官的正常发育，甚至对心理健康产生负面影响。家长和学校应加强对青少年的性教育，引导他们树立正确的性观念，避免过度自慰带来的不良后果。
飞机（自慰）的注意事项
1、卫生与安全：自慰前务必清洁双手与外生殖器，防止细菌感染引发炎症，如男性的龟头炎、女性的外阴炎等。若使用辅助器具，要保证器具清洁卫生并做好润滑，避免造成黏膜损伤。同时，要选择安全私密的环境，避免被突然打扰而产生心理阴影或身体意外伤害。
2、心理调适：正确认识自慰行为，不要产生过度的愧疚、焦虑或恐惧心理。若因自慰产生心理压力且无法自我排解，可能影响心理健康与日后的性心理发展，必要时可寻求专业心理医生的帮助与疏导，以保持健康积极的心态。