视力是否会自己慢慢恢复取决于视力下降的具体原因，如果是短暂性视力下降、假性近视，则可能会自行恢复，但在大多数情况下为真性近视，或存在眼部疾病，需要采取积极的措施来改善和保护视力。
1、可能自行恢复的情况
- 短暂性视力下降：如果视力下降是由于短暂性的因素，如用眼过度导致的视疲劳、眼睛调节痉挛等引起的轻度视力下降，那么通过合理的休息、正确的用眼习惯以及适当的眼部放松措施如远眺、眼保健操、眼部按摩等，视力是有机会逐渐自行恢复的。
- 假性近视：青少年的假性近视，通过及时干预和调整，如纠正不良用眼习惯、多休息等，视力也能得到一定程度的恢复。
2、通常无法自行恢复的情况
- 真性近视：真性近视患者的屈光系统和眼轴的改变是不可逆的，病情会持续发展，视力一般不能自行恢复。如果不及时治疗，近视度数还可能进一步加深。
- 眼部疾病：由远视、散光、白内障、青光眼、眼底病变等器质性疾病导致的视力下降，通常也很难单纯依靠自身恢复正常。这些情况下往往需要专业的医疗干预，如佩戴合适的眼镜、进行手术治疗或其他针对性的治疗方法来改善视力。
当发现视力出现异常时，应及时就医进行全面的眼部检查和评估，以便明确原因并在医生的指导下采取合适的措施来保护和改善视力，不要盲目等待视力自行恢复而忽视了必要的医疗干预和治疗。
恢复视力的方法
1、调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间近距离用眼，定期休息并远眺，以缓解眼部疲劳。
2、光学矫正：就医检查视力后，根据自身视力下降程度选择合适的近视眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜进行佩戴，以矫正视力。
3、手术治疗：对于成年且有摘镜需求的近视人群，可以在符合条件的情况下选择手术治疗，如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术、准分子激光手术、ICL晶体植入术等。