适当性生活对男性来说有很多好处，但是如果让阴茎长期处于勃起状态，硬久了未排精就可能导致睾丸疼痛，另外，如果患有附睾炎、前列腺炎、精索静脉曲张等疾病，也可能出现该情况。接下来会详细分析导致这种情况的原因和缓解方法。
一、你知道为什么硬久了睾丸也会疼吗？
1、第一种原因大部分人可能不懂：阴茎勃起时间比较长时，性腺分泌比较旺盛，整个会阴部处于兴奋、充血状态，若没有及时进行射精，精液淤滞就会导致睾丸出现轻微的肿胀感，伴有明显的下坠、疼痛感。而且阴茎勃起时，睾丸和附睾被压迫，如果睾丸和附睾被扭曲或肿胀，也会导致疼痛。
2、第二种原因容易被忽视：如果有前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，阴茎勃起太久，性兴奋增加可导致分泌明显增多，炎症刺激可以导致睾丸疼痛。患有精索静脉曲张时，长时间勃起会导致血管曲张加重，累及睾丸就会产生轻度肿胀感，伴有疼痛。
二、发生这样的情况你知道怎么应对吗？
对于长时间勃起睾丸疼的治疗，首先需要确定疼痛的原因。如果疼痛是由感染或前列腺炎症引起的，则需要进行治疗以消除感染和炎症。如果没有上述疾病，疼痛可通过以下途径缓解：
1、避免长时间勃起：在睡眠期间，将阴茎从勃起状态中放松，这有助于减少长时间勃起的发生。短时间内要减少性刺激，避免手淫和观看色情书刊或视频。
2、采取正确的睡姿：睡觉时最好采用侧卧姿势，可使阴茎和睾丸处于自然位置，减少压迫。
3、保持健康的生活方式：保持健康的饮食和运动习惯，有助于降低患感染和炎症的风险。
4、使用润滑剂：在性行为期间，使用润滑剂可以减少阴茎勃起的硬度和时间，从而减少长时间勃起睾丸疼的风险。
5、给予冷热敷处理：疼痛的24小时内可以先进行冷敷，将冰块包在毛巾中，轻轻按压睾丸区域，每次敷15分钟左右即可。但要注意不要过度使用，以免造成过度刺激。24小时后可以进行热敷，将热水袋或热毛巾放在睾丸和下腹部区域，可以有效缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，减轻肌肉紧张，并减轻肌肉疼痛。
[1]张宁.阴茎勃起过久的病因、治疗及护理[J].护理学杂志,2019(20):106-107.
[2]肖娟,刘建华,王世宁.阴茎勃起过久的原因及预防[J].临床与实践,2020,24(18):76-77.