40多岁男人性功能下降是相对常见的问题，可以通过调整生活方式、减轻心理压力、饮食调整、控制性生活频率等方式进行改善。
1、调整生活方式：保持健康的生活方式对维持性功能至关重要，戒烟限酒、保持适当的体重、进行适度的锻炼以及保持良好的睡眠习惯，都有助于改善性功能。避免长时间坐着和过度使用电子设备，也有助于缓解身体压力。
2、减轻心理压力：焦虑、抑郁等心理问题可能会影响性功能，寻求心理咨询或心理治疗，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，可能有助于缓解心理压力并改善性功能。
3、饮食调整：均衡的饮食对性功能的改善有积极影响，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、动物内脏、生蚝、羊肉等，此类食物有助于提高性激素水平和性功能。增加富含锌元素的食物，如牡蛎、花生、芝麻等，也有助于改善性功能。
4、控制性生活频率：合理的性生活频率对性功能的维持很重要，过于频繁的性生活可能会导致性功能下降，要根据自身情况合理安排性生活次数和时间。
5、尝试药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用药物治疗改善勃起功能。但务必在医生的指导下使用药物，因为药物可能会有副作用和风险。
如果性功能持续下降或出现其他不适症状，建议及时就医进行详细检查，医生可以通过评估患者的具体状况，提供个性化的治疗方案和建议。每个人的情况都是独特的，应根据个人情况选择适合自己的方法处理性功能下降问题。