肾结石的排出可采取多种方法，主要为大量饮水、适度运动、药物治疗，并配合体外冲击波碎石、手术治疗，以改善情况。
1、大量饮水：
- 大量饮水是促进肾结石排出的基础方法，每天饮用足够的水可以增加尿量，冲洗泌尿系统，有助于推动结石向下移动并排出体外。一般建议每天饮水量在2000毫升以上，可以白开水为主，也可适当饮用柠檬水等，有助于碱化尿液，防止结石进一步增大。
2、适度运动：
- 适度的运动可以帮助肾结石更快地排出，如跳绳、爬楼梯、慢跑等运动，通过身体的震动，能够促使结石在泌尿系统中移动。但运动强度要适中，避免过度劳累和剧烈运动，以免引起疼痛或其他不适，同时在运动过程中要注意及时补充水分。
3、药物治疗：
- 对于较小的肾结石，可以在医生的指导下使用药物辅助排石，常见的药物有排石颗粒、肾石通等中成药，上述药物可以促进输尿管蠕动，增加尿量，有利于结石的排出。此外如果结石引起疼痛或炎症，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等抗炎止痛药物，以缓解患者的症状。
4、体外冲击波碎石：
- 对于较大的肾结石，药物排石可能效果不佳，可以考虑体外冲击波碎石。这种方法是利用高能冲击波聚焦于结石，将结石击碎成小块，然后通过尿液排出体外。
- 体外冲击波碎石通常不需要开刀，对身体的损伤较小，但可能需要多次治疗才能将结石完全击碎，治疗后患者仍需大量饮水和适度运动，以促进碎石的排出。
5、手术治疗：
- 在部分况下，如肾结石较大、复杂，或者引起了严重的梗阻、感染等并发症，可能需要进行手术治疗，手术方式包括经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜碎石取石术等。手术治疗虽然可以快速有效地去除结石，但也存在一定的风险和并发症，需要患者在医生的指导下进行慎重选择。
肾结石在排出过程中可能会引起疼痛，尤其是当结石移动到输尿管狭窄部位时。患者可以在医生的指导下使用止痛药物缓解疼痛，同时注意休息，避免过度劳累和精神紧张，以免加重疼痛。