感冒咳嗽时，推荐食用苹果、梨、橙子、柚子和葡萄等水果，富含维生素和矿物质，有助于缓解咳嗽、提升免疫力，促进康复。
1、苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，既能增强免疫力，又能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。对于感冒咳嗽初期，苹果不会呼吸系统带来额外负担。
2、梨：梨以其清热润肺、生津止渴的特性著称。在感冒咳嗽加剧，出现喉咙干痒、痰液粘稠时，适量食用梨或饮用梨汁，能有效缓解这些症状。
3、橙子：橙子富含维生素C和多种矿物质，有利于提升身体抵抗力、促进感冒恢复。酸甜口感还能刺激唾液分泌，缓解因咳嗽引起的喉咙干燥。但需注意，过量摄入可能引起胃酸过多，因此应适量为宜。
4、柚子：柚子不仅富含维生素C，还含有丰富的天然抗氧化物质，对于增强免疫系统、预防感冒并发症具有积极作用。柚子皮中的柚皮苷等成分具有止咳化痰的功效。在感冒咳嗽较为严重时，适量食用柚子或柚皮茶，可辅助缓解病情。
5、葡萄：葡萄富含葡萄糖、多种维生素及矿物质，对于补充体力、促进新陈代谢有一定帮助。其含有的白藜芦醇等活性成分还具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻感冒引起的炎症反应。但需注意，葡萄含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。在感冒咳嗽后期，适量食用葡萄可作为身体恢复的辅助手段。
选择水果时，应根据个人体质和病情适量食用，避免过量导致不适。注意水果的新鲜度和卫生，洗净后食用更佳。对于咳嗽严重或伴有其他症状的患者，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。