临床上对于左侧睡好还是右侧睡没有明确说法，两种睡眠姿势各有好坏，建议人体左侧睡和右侧睡交替使用，若自身在睡觉时出现不适症状，建议在医生指导下针对性治疗。
1、左侧睡
左侧睡可以帮助胃内酸性物质保持在胃内，减少胃酸倒流的可能性。同时，左侧睡还有改善颈椎畸形、减少肝脏压力、改善呼吸等好处。但是若长期保持左侧睡姿，可能会对左侧身体的一些器官，如心脏、肺部、脾脏等造成压迫，引起不适；
2、右侧睡
右侧卧位不会使心脏受压，不会影响心脏在睡眠过程中的收缩和舒张，对心脏血液循环有一定的好处。但需要注意，右侧睡容易引起舌根下垂阻碍呼吸，并且右侧卧时全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，会影响呼吸，加重心脏负荷。
日常生活中，人体除左侧睡和右侧睡外，还能选择平卧位睡姿，此姿势不会使得内脏受压迫，可以让机体身心放松。通常情况下，对于自身睡姿，人体可以根据自身舒适情况来交替选择，不建议长期保持一种睡姿，以免影响机体不适。