大姨妈即月经，来月经可以洗澡。在经期，女性身体经历着一系列的生理变化，包括子宫内膜的脱落、血液的排出等，这些自然过程虽然可能伴随着一些不适，如腹痛、腰酸或情绪波动，但并不妨碍正常的个人卫生习惯，包括洗澡。
- 洗澡是一种基本的个人卫生行为，对于维持身体的清洁和舒适至关重要。在月经期间，由于经血的排出，外阴部容易成为细菌滋生的温床，如果不及时清洁，可能会增加感染的风险，如阴道炎、外阴炎等妇科疾病。因此，定期洗澡，特别是保持外阴部的清洁，是预防这些疾病的有效措施。
- 但是在经期洗澡时，女性需要注意一些事项以确保安全和舒适。首先水温的选择至关重要，因为过冷的水温可能导致身体受寒，影响血液循环，加重痛经等症状，而过热的水温则可能加速血液循环，导致月经量增多或经期延长。因此，建议选择温水洗澡，既能够保持身体温暖，又能够避免不必要的刺激。
- 洗澡的方式也需要根据个人情况来选择，对于大多数女性来说，淋浴是更为合适的选择。因为淋浴可以避免盆浴时水中的细菌进入阴道，减少感染的风险。同时，淋浴也能够更好地冲洗掉身上的污垢和经血残留，保持身体的清洁和舒适。当然，如果女性身体状况良好，且能够保证盆浴水的清洁和温度适宜，也可以选择盆浴。
需要提醒的是，在经期洗澡时，女性应该避免使用过于刺激的沐浴产品，如含有强烈香味的香皂或沐浴露等。这些产品可能会刺激外阴部皮肤，引起不适或过敏。此外，洗澡后应该及时擦干身体，特别是外阴部，避免潮湿环境导致细菌滋生。