咯吱窝长了个小肉粒主要是由软纤维瘤、丝状疣、寻常疣、淋巴结肿大等原因造成的，这些因素会以不同方式导致咯吱窝部位出现小肉粒的情况。
1、软纤维瘤：也叫皮赘，是一种常见的良性皮肤肿瘤。多见于中老年人、肥胖者及妊娠期女性。主要是由于皮肤老化、摩擦、局部组织增生等原因引起。软纤维瘤通常表现为高出皮肤表面的带蒂增生物，呈肉色或淡褐色，大小不一，质地柔软，一般没有明显的不适症状。
2、丝状疣：由人乳头瘤病毒感染引起，具有一定的传染性。咯吱窝部位皮肤较为潮湿、褶皱多，容易因摩擦等导致皮肤微小破损，从而使病毒更容易侵入。丝状疣表现为细长的丝状突起，顶端粗糙，一般为单个存在，颜色可与皮肤相近或呈棕灰色，患者可能会有轻微的瘙痒感。
3、寻常疣：同样是由HPV感染所致。寻常疣可发生于身体的任何部位，咯吱窝也不例外。它的外观多为黄豆大小的丘疹，表面粗糙，质地较硬，颜色可为肤色、淡褐色或棕色等，一般没有自觉症状，但受到摩擦或撞击时可能会出现疼痛。
4、淋巴结肿大：咯吱窝部位分布着丰富的淋巴结，当身体受到感染或患有某些疾病时，淋巴结可能会肿大。如果是感染引起的淋巴结肿大，除了能摸到小肉粒外，还可能伴有疼痛、压痛，随着感染的控制，淋巴结可能会逐渐缩小。而恶性肿瘤转移导致的淋巴结肿大，通常质地较硬，活动度差，无压痛或压痛不明显。
如果咯吱窝的小肉粒出现疼痛、红肿、破溃、出血，或者短时间内迅速增大，以及同时伴有发热、乏力等全身症状，应及时就医。
咯吱窝长了个小肉粒的日常注意事项
- 对于咯吱窝长的小肉粒，日常注意事项很重要。要保持咯吱窝部位的清洁卫生，每天用温水清洗，减少细菌滋生，尤其是在运动出汗后，要及时清洗。避免过度摩擦小肉粒，穿着宽松、透气的衣物，减少对局部皮肤的刺激。若小肉粒是因摩擦等原因引起，改善这些不良因素后，可能会有所缓解。
- 不要自行用手抠抓或挤压小肉粒，以免造成皮肤破损，引发感染，使症状加重。如果小肉粒引起不适，如瘙痒、疼痛等，可使用一些温和的止痒、止痛药物，但要在医生的指导下使用。