羊奶既不属于寒性，也不属于热性，而是一种温性饮品，日常可以适当摄入，以帮助机体补充所需营养。
羊奶是哺乳动物羊的奶，在日常生活中也比较常见。中医认为羊奶性温，味甘，归心、肺、肾经，具有益气补虚、润肺止咳的功效，适宜于慢性肾炎、干呕、反胃、心绞痛等症的患者摄入。
在西医营养学中，与牛奶等其他乳制品相比，羊奶的脂肪颗粒更加细小，且脂肪和蛋白质含量较为丰富。对于年老体弱，以及消化功能尚未发育完全的小儿，也可适当饮用，以帮助机体补充所需营养。
但由于羊奶属于温热性质的食物，饮用过多可能会引起上火症状，所以存在体内湿盛、上火等病症的人群不宜过多饮用羊奶，以免加重病情，不利于身体恢复。
此外，羊奶的味道较腥，其中可能也含有一定的细菌，故不建议生喝，以免饮用不当导致恶心、呕吐等肠胃疾病症状。建议将羊奶煮沸后再饮用，或直接购买已经灭菌的羊奶饮用。
在喝羊奶期间也应该注意饮食营养均衡，鸡蛋、苹果、玉米等食物均应适当摄入。如果在饮用羊奶后出现不适症状，需及时停止饮用。