包皮里面红红的现象可能由多种原因引起，可能是过度刺激、阴茎充血所致，而包皮炎、包皮过敏、湿疹引起，需结合情况判断。
1、过度刺激：自慰力度过大或性生活过于频繁，可能对包皮造成过度刺激，导致包皮内侧发红。应适当减少刺激，穿宽松纯棉内裤，避免对局部造成进一步伤害。
2、阴茎充血：阴茎充血是导致包皮里面红红的常见原因，频繁的手淫或性生活，会使阴茎长期处于充血状态，进而引起包皮和阴茎部位皮肤颜色偏红，适当减少手淫和性生活的频率，注意休息，通常可以缓解症状。
3、包皮炎：包皮过长或包茎的男性，由于包皮内板分泌物不能及时排出，容易形成包皮垢，进而引发细菌、真菌等感染，导致包皮炎。炎症的刺激下包皮会出现发红、发痒、疼痛等症状。应及时就医，使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素软膏进行治疗，并保持局部清洁。
4、包皮过敏：当包皮或龟头接触到某些过敏物质，如动物毛发、化学洗涤剂、化纤内裤等，会引起局部皮肤的过敏反应，表现为发红、瘙痒、脱屑等症状，应避免接触过敏原，并在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗过敏药物进行治疗。
5、湿疹：包茎部位长期处于潮湿状态，容易引发湿疹，导致包皮发红和瘙痒。湿疹的治疗需要保持局部干燥，并在医生指导下使用相应的药膏进行治疗。
建议每天使用温水或温和的清洁剂清洗包皮区域，保持局部干燥和清洁。清洗时，应将包皮翻开，彻底清除包皮垢和污垢。尽量选择宽松纯棉的内裤，避免穿着过紧或材质不佳的内裤。同时减少手淫和性生活的频率，避免对包皮造成过度刺激。