来姨妈（月经）走了一万步不一定会有事，具体取决于个体的身体状况和运动习惯。建议女性根据自身实际情况合理运动，以保证自身舒适与安全。
- 月经是女性正常的生理现象，期间女性的身体会出现一些生理变化，如子宫内膜脱落、出血等，同时伴随着一定的身体不适，如腹痛、腰酸等。在这个特殊时期，适当的运动是有益的，可以促进血液循环、缓解痛经、改善情绪等，但是过量或不适当地运动则可能对身体造成不良影响。
- 走一万步对于平时有运动习惯的女性来说可能并不算太大的运动量，这样的步数有助于保持身体健康，提高身体素质。但对于平时缺乏运动或身体状况不佳的女性来说，走一万步可能会成为一种负担。尤其是在月经期间，身体本身就比较虚弱，如果再加上过量的运动，可能会导致身体更加疲惫，甚至引发一些不适症状，如腹痛加剧、出血量增多等。
- 除了运动量的大小，运动的方式和环境也是需要考虑的因素。在月经期间，女性应该避免进行过于剧烈或高强度的运动，如跑步、跳跃等。这些运动可能会对身体造成冲击，增加不适感和出血量。相比之下，散步、瑜伽等较为柔和的运动方式则更适合月经期间的女性。
运动环境也是需要注意的，在月经期间，女性应该避免在寒冷或潮湿的环境中运动，以免引发身体不适或加重痛经等症状。如果必须在户外运动，建议做好保暖措施，避免身体受凉。