捐了骨髓对自己可能会产生一些短期的影响，包括疼痛和不适、疲劳、感染风险等，但长期来看，这些影响通常是可逆的，且对大多数捐献者的健康不会产生长期的不良影响。
1、短期影响
- 疼痛和不适：捐骨髓的过程可能涉及髂骨穿刺或抽取骨髓干细胞，这可能会引起捐献者在手术中和手术后的疼痛和不适，尤其是在髂骨或胸骨区域，这种疼痛通常是轻微的，并在几天到几周内逐渐缓解。
- 疲劳：捐骨髓手术对身体来说是一种负担，捐献者可能会感到疲劳和乏力，这种疲劳感会持续一段时间，通常需要休息数周才能恢复。
- 感染风险：由于捐骨髓手术会打开皮肤，捐献者面临一定的感染风险，术后的伤口需要定期清洁和护理，以降低感染的可能性。
- 免疫力下降：骨髓中含有大量的造血干细胞，捐骨髓后人体内的造血干细胞数量会减少，这可能导致短期内免疫力下降，使捐献者更容易受到病原体的侵袭。随着时间的推移，人体的造血功能会逐渐恢复，免疫力也会逐渐增强。
- 药物不良反应：在捐骨髓前，捐献者可能需要注射重组人粒细胞刺激因子等药物来刺激造血干细胞生长，这些药物可能会引起一些副作用，如头痛、发热等，但这些副作用通常是短暂的，并在停药后逐渐消失。
2、长期影响
- 人体的细胞一直处于不断的代谢过程中，捐献骨髓后，可以刺激骨髓造血功能的恢复。经过一段时间的休息和调养，捐献者的血液中的各种细胞能够恢复正常水平，造血功能也会在短时间内恢复，捐骨髓不会对捐献者的健康产生长期的不良影响。
捐骨髓需要到专业医疗机构进行，并在专业人员的指导下进行术前评估、术中监测和术后护理，捐献者需要确保自身健康状况良好，无血液疾病、传染病等不适宜捐献的情况。