看心理医生可以挂心理科、精神科，两个科室在诊治的疾病、治疗方式上有一些区别。具体选择哪个科室，需要结合自身心理情况来分析。
1、心理科
心理科主要治疗精神心理疾病、身心疾病、社会适应不良问题，包括精神病性障碍、焦虑症、抑郁症、帕金森病抑郁或焦虑、急性应激障碍、创伤后应激障碍、性心理疾病等。如果有上述心理问题，可以前往医院心理科就诊，心理科医生通过谈话、心理治疗、认知疗法、森田疗法等，通常可以改善患者病情。在治疗期间，患者应给予医生信任，相信医生可以给予自己帮助，并且尽量放松心情，减少精神上的压力；
2、精神科
精神科主要治疗心理疾病、一些神经系统疾病，包括精神分裂症、强迫症、恐惧症、偏执性精神障碍、抑郁症、焦虑症、痴呆、脑器质性疾病、神经认知型障碍、躯体疾病所致精神障碍、创伤后应激障碍等。如果有上述精神心理问题，可以前往精神科就诊，寻求医生帮助。精神科医生可能会根据患者的具体情况，给予患者抗精神病药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物等，还可能会结合心理治疗、物理治疗等进行综合治疗。
在 患者治疗期间，患者家属也应该给予患者关心和理解，配合医生进行治疗，以便更好地促进患者恢复。如果患者压力过大、精神过于紧张或者焦虑，还可以通过听音乐、适当锻炼、向朋友倾诉来缓解。
平时还应避免大量或长期饮用浓茶、咖啡等，以免上述饮料中的成分刺激交感神经，导致交感神经兴奋，影响病情恢复。