喝酒后吐和不吐相比，一般来说吐也伤身体，但不吐可能更伤身体。喝酒后呕吐，会对身体造成一定的伤害。呕吐是身体的一种应激反应，在呕吐的过程中，胃部会剧烈收缩，可能导致胃黏膜的损伤，引起胃痛、胃胀等不适。频繁的呕吐还可能引发贲门撕裂，出现呕血等严重情况。
- 呕吐时胃酸会随食物一起吐出，胃酸会对食管造成刺激，损伤食管黏膜，长期可能引发食管炎等疾病。而且呕吐会导致身体丢失大量的水分和电解质，如钾、钠等，可能引起脱水和电解质紊乱，出现乏力、头晕、心慌等症状。
- 但是喝酒后不吐同样对身体有很大的危害，酒精被人体摄入后，主要在肝脏进行代谢。如果大量饮酒而不呕吐，酒精会持续在体内积累，加重肝脏的负担，容易导致肝细胞受损，引发酒精性肝病。长期大量饮酒还可能发展为肝硬化甚至肝癌。此外，酒精还会对神经系统产生抑制作用，可能导致头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状。
酒精对心血管系统也有不良影响，可能引起血压升高、心率加快等，增加心脑血管疾病的发病风险。同时酒精对胃肠道也有直接刺激作用，可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。为了身体健康，应尽量避免过量饮酒。如果不小心喝多了，出现不适症状，应及时就医。同时要认识到酒精对身体的危害，养成良好的生活习惯，远离酒精的不良影响。
减少喝酒对身体伤害的方法
1、控制饮酒量：每次饮酒时尽量少喝，避免过量摄入酒精，从而降低对身体的损伤。
2、减少酒的种类：尽量选择酒精浓度较低的酒类，如啤酒，并避免将多种酒品混合饮用，这样可以减少酒精的总体摄入量。
3、饮酒前进食：空腹饮酒会对胃黏膜造成刺激，因此在饮酒前适当吃些食物，如杂粮馒头、牛奶等，可以保护胃黏膜，减少酒精的刺激。
4、控制饮酒速度：饮酒时不要过急过快，可以分几口喝，并搭配下酒菜，有助于减缓酒精的吸收。
5、饮酒后多喝水：饮酒后多喝水有助于稀释体内的酒精浓度，并促进酒精的排出。可以选择喝温水、蜂蜜水或果汁等饮品。