耳鸣持续时间短则几秒，长则数月，短暂耳鸣多因疲劳、压力、噪音等暂时性因素，可自行消失。长时间耳鸣恢复可能性降低，一般耳鸣持续时间超过2个小时以上，且没有自行消失的迹象，就需要及时就医。
- 耳鸣的持续时间可以从几秒到几小时，甚至几天、几个月不等，一般短暂的耳鸣可能是由暂时性因素引起的，如疲劳、压力、噪音暴露等，这些耳鸣通常会在短时间内自行消失，然而当耳鸣持续时间较长，超过一定的时间范围时，其恢复的可能性可能会降低。
- 耳鸣的病因多种多样，包括耳朵本身的疾病、全身性疾病、药物副作用、精神压力等。病因的不同会直接影响耳鸣的恢复时间。如由耳朵本身疾病引起的耳鸣，在疾病得到治疗后耳鸣可能会逐渐消失，而由全身性疾病或精神压力引起的耳鸣，则可能需要更长的时间来恢复。
- 耳鸣的治疗时机对恢复时间也有重要影响，如果耳鸣出现后能够及时就医，并得到正确的诊断和治疗，恢复的时间可能会相对较短，如果耳鸣被忽视或延误治疗，其恢复的时间可能会延长，甚至可能无法完全恢复。
- 所以耳鸣的恢复时间并没有一个固定的标准，如果耳鸣持续时间超过2个小时以上，且没有自行消失的迹象，那么就需要及时就医了。因为长时间的耳鸣可能会对听力造成损害，甚至影响日常生活和工作，如果耳鸣持续时间超过数周或数月，且没有得到有效的治疗，那么其恢复的可能性可能会降低。
耳鸣的恢复时间受多种因素影响，且没有固定的标准，如果耳鸣持续时间较长或症状较重，建议及时就医并接受专业的诊断和治疗。
耳鸣患者的注意事项
1、避免噪音暴露
耳鸣患者应避免长时间暴露在嘈杂的环境中，如高分贝的音乐、机器轰鸣等，噪音不仅可能加重耳鸣症状，还可能对听力造成进一步损害，因此患者应尽量减少在噪音环境中的停留时间，或佩戴耳塞、耳罩等防护设备。
2、保持健康生活方式
患者应保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，均衡的饮食对耳鸣患者也至关重要，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，适量运动有助于改善血液循环，减轻耳鸣症状，但运动时应避免头部受到剧烈撞击或震动。
3、避免情绪波动
情绪波动可能加重耳鸣症状，耳鸣患者应学会调节情绪，保持平和的心态。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，减轻压力和焦虑感，与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困扰，也有助于缓解情绪压力。