产后身体和心理都会发生巨大变化，很多新手妈妈会被情绪问题困扰，产后抑郁症就是其中常见的一种。及时识别它的表现，才能尽早干预，保护妈妈和宝宝的健康。
1、情绪持续低落：这是核心表现，产后2周内出现情绪低落、郁闷、提不起劲，对任何事情都缺乏兴趣，甚至出现悲观绝望的情绪，且这种状态持续超过2周。
2、睡眠和食欲异常：要么出现严重失眠，难以入睡、易醒，要么过度嗜睡，整天昏昏沉沉，食欲方面，可能出现食欲不振、不想吃饭，也可能出现暴饮暴食，通过进食缓解情绪。
3、精力不足与疲劳感：即使经过休息，也无法缓解疲劳，总感觉浑身无力，连照顾宝宝的基本精力都没有，对自己的能力产生怀疑。
4、对宝宝的情感异常：要么对宝宝过度担心、焦虑，要么出现情感疏离，无法产生亲子联结，甚至出现伤害自己或宝宝的念头（这是危险信号，需立即就医）。
5、其他伴随症状：可能出现注意力不集中、记忆力下降、易怒、烦躁、自卑、自责等情况，部分人还会出现头痛、头晕、胸闷、乏力等躯体不适。
产后抑郁症不是“矫情”，而是需要重视的心理疾病。如果新手妈妈出现上述表现，家人要多给予理解和陪伴，妈妈也要及时 向家人倾诉，必要时寻求心理医生或精神科医生的帮助，越早干预，恢复越好。