男生14岁正处于青春期，是体格快速生长发育的时期，也是人生中第二个生长高峰。在这一阶段，男生的身高会有显著的变化，受到多种因素的影响，14岁男生的平均身高大约在159-173厘米。
- 遗传是影响身高的重要因素，如果父母身材较高，孩子的身高潜力可能也较大。如果父亲身高在180厘米以上，母亲身高在165厘米以上，14岁的儿子可能会高于170厘米这个参考范围的上限。如果父母身高较矮，孩子可能会低于160厘米这个参考范围的下限，但这也不是绝对的。
- 充足的营养对14岁男生的身高增长至关重要，在这个时期，身体需要大量的蛋白质、钙、维生素等营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，像牛奶、鸡蛋、肉类等食物中的蛋白质可以为身体发育提供原料。如果营养良好，男生可能会接近或超过平均身高，若营养不良，身高增长可能会受到限制。
- 经常参加体育锻炼有助于身高增长，如篮球、跳绳、游泳等运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼纵向生长。篮球运动中的跳跃、投篮动作，跳绳的上下跳动，游泳时的全身伸展，都能对骨骼产生积极的刺激。缺乏运动的男生身高增长可能会相对缓慢。
为了及时了解孩子的生长发育情况，家长应该定期监测孩子的身高和体重，并绘制生长曲线。如果发现孩子的身高明显低于同龄儿童，或者生长曲线出现明显的偏离，应及时就医咨询专业医生，以寻求针对性的干预措施。
男生14岁长高的注意事项
1、注意营养摄入：青春期是男生生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持骨骼和肌肉的发展。家长应该确保孩子摄入均衡的营养，包括高蛋白食物、新鲜蔬菜水果以及全谷类食物等，要注意避免孩子偏食或暴饮暴食等不良饮食习惯。
2、注意充足睡眠：充足的睡眠对于青少年的生长发育至关重要，家长应该确保孩子每天至少睡眠8-10小时，并尽量保持规律的作息时间。熬夜或睡眠不足会影响生长激素的分泌，影响身高的增长。
3、注意心理健康：青春期是男生心理变化最为剧烈的时期，容易出现情绪波动和焦虑等问题。家长应该关注孩子的心理健康状况，与孩子进行积极的沟通与交流，要鼓励孩子培养乐观向上的心态和自信的自我形象。