大红袍茶属于乌龙茶（青茶）类，具有多种功效与作用，如提神醒脑、利尿消肿、抗菌消炎、保护心血管等，可以根据个人需要，适量饮用。
1、提神醒脑
- 大红袍茶中含有咖啡碱，这种物质能够促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的活跃度。
- 有助于振奋精神、消除疲劳，提高思维能力和工作效率。尤其适合在工作或学习压力大、容易感到疲惫的人群中饮用。
2、利尿消肿
- 大红袍茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，能够刺激肾脏，促进尿液的迅速排出。
- 有助于减少有害物质在肾脏中的滞留时间，改善水肿情况。还可用于急性黄疸型肝炎的辅助治疗。
3、抗菌消炎
- 大红袍茶中的茶多酚和鞣酸具有抗菌消炎作用，能够凝固细菌的蛋白质，从而杀死细菌。
- 对伤寒、痢疾、肠炎等多种病菌有抑制作用。大红袍中的氟离子还能增强牙齿的防酸抗龋能力，保护口腔健康。
4、保护心血管
- 大红袍茶中的咖啡碱能够增强心肌收缩功能，促进血液循环。
- 对心血管系统有一定的保护作用，能够预防心肌无力、心肌梗死等疾病。含有的茶多酚和维生素C等成分还能预防动脉硬化，降低心血管疾病的风险。
5、降脂减肥
- 大红袍茶中的咖啡碱能促进胃液分泌，增加脂肪分解。含有的茶多酚等化合物能调节脂肪代谢，促进脂肪在体内的分解代谢。
- 有助于降低血脂、减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。长期饮用大红袍茶还能降低血压和血糖，改善身体健康状况。
6、增强体质
- 大红袍茶富含茶多酚和维生素C等营养成分，在一定程度上，可增强体质。
- 有助于预防感冒和其他疾病的发生。
7、抗衰老
- 大红袍茶中的茶多酚和黄酮类物质具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少细胞氧化损伤。
- 有助于延缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽。
溃疡病患者应避免饮用大红袍茶，因为茶叶中的咖啡因可能刺激胃酸分泌，加重溃疡症状。还要注意喝茶时间，饭后立即喝茶可能会影响食物的消化吸收，建议饭后至少半小时再饮用。