维E和维B即维生素E和维生素B，维生素E和维生素B通常可以一起吃，而且在很多情况下，同时补充这两种维生素是有益的。
- 维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化能力，能够保护细胞免受自由基的损害，同时对皮肤健康、视力和免疫系统都有好处。维生素B则是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1、B2、B9和B12等等，对能量生产、神经系统健康和DNA合成等身体功能很重要。
- 由于维生素E和维生素B的吸收和代谢途径不同，两者之间没有明显的相互干扰，可以同时补充而不会影响彼此的吸收或利用。实际上维生素E和维生素B在许多复合维生素制剂中常常被一起包含，以提供全面的营养支持。
- 虽然维生素E和维生素B可以同时服用，但最好是在饭后服用维生素E，因为其是脂溶性的，随餐服用可以提高其吸收率。维生素B族中的某些成员，如维生素B12，可能在空腹时吸收更好，但这通常对大多数人并不是一个严格的要求。
在决定补充维生素时，重要的是要考虑个人的健康状况、饮食习惯和潜在的药物相互作用。如果存在特定的健康问题或正在服用处方药，最好在开始任何新的补充剂之前咨询 医生或营养专家。