睡眠不好的人可以在医生的指导下服用营养神经类药物、养心安神类药物，帮助改善睡眠。症状较重者，还可以遵医嘱服用苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、抗精神病药物等。
1、营养神经类药物
比如谷维素片、维生素B12片、甲钴胺胶囊等，适用于植物神经紊乱、神经官能症等引起的睡眠不好，能够营养神经，促进睡眠。
2、养心安神类药物
主要是指中成药，比如养心安神丸、枣仁安神颗粒、甜梦口服液、百乐眠胶囊等，此类药物能够治疗心神不宁引起的失眠、多梦等症状。
3、苯二氮䓬类药物
包括阿普唑仑片、地西泮片、艾司唑仑片等，能够调节大脑中的神经递质，起到助眠的效果。但此类药物不可以长期使用，以免产生耐受性和依赖性。
4、非苯二氮䓬类药物
比如右佐匹克隆片、佐匹克隆片、扎来普隆胶囊等药物，作用时间较短，不良反应较低，对于慢性失眠有一定的治疗作用。
5、抗精神病药物
比如利培酮口服溶液、奥氮平片、盐酸舍曲林胶囊等，属于抗精神病药物，具有较强的镇静作用，能够缓解精神障碍患者出现的失 眠症状。
除了上述药物，也可以遵医嘱使用褪黑素类药物，帮助改善睡眠。生活中，还可以在睡眠前喝一杯热牛奶，或者泡热水脚、洗热水澡等方式，促进血液循环，起到助眠的作用。