左侧下巴颌内隐隐作痛但不肿可能由多种原因引起，包括肌肉疲劳、牙齿问题等，需要针对情况进行处理，比如热敷、补牙等。
1、肌肉疲劳：长时间咀嚼、咬牙或单侧咀嚼等不良习惯，可能导致左侧下颌部肌肉疲劳，引起隐痛。治疗方法主要是休息，避免过度使用咀嚼肌，可进行热敷和轻柔的按摩来缓解症状。
2、牙齿问题：左侧牙齿的龋齿、牙髓炎、根尖周炎等，虽然没有明显的肿胀，但疼痛可能放射至下颌内部。龋齿需要补牙，牙髓炎和根尖周炎则需要进行根管治疗。
3、神经痛：三叉神经痛、舌咽神经痛等神经源性疾病，可能放射至左侧下巴颌内，产生隐痛。一般使用药物治疗，以缓解神经痛。
4、颞下颌关节紊乱：关节结构或功能异常，如关节盘移位、髁突运动异常等，可导致隐痛。可通过物理治疗，如激光、超短波等，改善关节功能。严重时可能需要佩戴咬合垫或进行手术治疗。
恢复期间需要注意饮食，避免食用过硬、过冷、过热的食物，比如排骨、雪糕、麻辣烫等。保持良好的口腔卫生，每天早晚进行刷牙，定期进行口腔检查，每年检查1-2次。减少张口过大的动作，如打哈欠时注意控制幅度。避免精神紧张和压力过大，保持良好的睡眠。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。