发烧又称发热，是指人体体温超过正常范围，是身体免疫系统对抗病原体、抵御感染的一种防御反应，体温的划分有明确标准，根据体温高低可分为不同等级，同时测量方式不同，正常体温范围也略有差异。
1、正常体温范围：不同测量方式正常体温不同，腋下测量正常体温为36.0-37.2℃，舌下测量正常体温为36.3-37.5℃，直肠测量正常体温为36.5-37.7℃，日常最常用的是腋下测量。
2、低热范围：体温在37.3-38.0℃之间为低热，此时症状多较轻微，可能仅表现为乏力、头晕、轻微畏寒，多由病毒感染引发，可通过物理降温、多喝水缓解。
3、中度发热范围：体温在38.1-39.0℃之间为中度发热，症状相对明显，会出现头痛、乏力、肌肉酸痛、畏寒、食欲减退等，需结合物理降温和药物降温缓解。
4、高热范围：体温在39.1-41.0℃之间为高热，症状较严重，可能伴随剧烈头痛、呕吐、精神萎靡、寒战等，需立即采取降温措施，避免引发惊厥、脱水等并发症。
5、超高热范围：体温超过41.0℃为超高热，属于危急情况，会损伤脑组织、心脏等重要器官，引发昏迷、休克等严重并发症，需立即就医抢救，避免危及生命。
测量前需将体温计水银柱甩至35℃以下，腋下测量时需擦干腋下汗液，夹紧体温计5-10分钟，测量期间避免活动、喝水，确保测量结果准确。
发烧怎么退烧？
- 物理降温：体温在37.3至38度之间，优先采取物理降温。多喝水，少量多次饮用温水，促进身体代谢和散热；保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，避免包裹过厚影响散热；用温水擦拭大血管部位，或用退热贴贴于额头，辅助降温。
- 药物降温：体温达到38.1度及以上，伴随头痛、肌肉酸痛、精神萎靡等不适，需及时服用退烧药。常用退烧药有布洛芬、对乙酰氨基酚，成人和儿童需根据年龄、体重选择合适剂量，避免过量服用。服药后配合物理降温，退烧效果更佳。
- 日常护理：退烧期间需保证充足休息，避免熬夜、过度劳累，让身体集中能量抵御病原体。饮食以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果，补充维生素和水分，避免辛辣、油腻食物，减轻身体负担。
- 及时就医：若服用退烧药后体温仍持续不退，或发烧超过3天，伴随剧烈头痛、呕吐、呼吸困难等症状，需及时就医，排查发烧原因，针对性治疗，避免延误潜在疾病。