怀孕了可以通过末次月经计算法、超声检查计算法、排卵日计算法、早孕反应推算等多重方法判断怀孕的天数，如有疑问，可以咨询医生。
1、末次月经计算法：这是最简单且最常用的推算方法。月经周期比较规律的孕妇，可以从末次月经的第一天开始算起，一直算到当前日期，这段时间即为怀孕的天数。计算公式为当前日期-末次月经时间+1=怀孕天数。通常7天为1周，40周即为预产期，也就是大约280天。
2、超声检查计算法：超声检查是一种比较准确的推算怀孕天数的方法。在怀孕早期，通过测量孕囊大小、胎芽长度等数据，医生可以估算出怀孕的天数。随着孕期的进展，还可以通过测量胎儿的头臀长、双顶径、股骨长等指标来推算。一般妊娠早期B超算预产期更加准确，一旦确定不要轻易更改。
3、排卵日计算法：如果孕妇清楚自己的排卵日，可以通过排卵日来推算怀孕天数。排卵日通常是下次月经前的14天，因此怀孕天数通常为排卵日加上14天（考虑到受精通常需要几天时间）。但这种方法的前提是孕妇必须准确知道自己的排卵日。
4、早孕反应推算：一些早孕反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛等，通常会在怀孕6周左右开始出现。医生可以根据这些早孕反应的症状和体征来大致估算怀孕的天数。但这种方法并不十分准确，因为早孕反应的出现时间和强度因人而异。
除了上述提到的推算怀孕天数的方法，孕妇还可以考虑通过基础体温测量、宫颈黏液变化等方法来辅助推算。但这些方法相对复杂且准确性有限，因此通常不作为首选。
怀孕期间的注意事项
- 孕期应保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。按时进行产前检查，监测胎儿的生长发育情况。遵循医生的建议，进行必要的血液检查、超声波检查等，及时发现并处理潜在问题。
- 进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽或轻柔的拉伸运动，有助于保持体力和心情愉悦，但避免剧烈或高风险的活动。远离烟草、酒精和含咖啡因的饮料，避免接触有毒化学物质和重金属，减少环境污染对身体的影响。保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。与家人和朋友保持良好的沟通，寻求必要的心理支持。