胃不痛但感觉不舒服的原因可能多种多样，包括应激反应、消化不良、胃肠功能紊乱等，可通过调整饮食、药物治疗等方法改善。
1、应激反应：长期处于高压状态或遭遇突发事件可能导致身体出现应激反应，表现为胃部不适。主要是进行心理疏导和放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以减轻紧张和焦虑情绪。
2、消化不良：消化不良是胃不舒服的常见原因之一，可能由于暴饮暴食、进食辛辣刺激性食物、饮食不规律等因素导致。可导致胃胀、胃部不适感，但不一定伴随疼痛。建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，保持饮食规律，定时定量。
3、胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱可能是由于思虑过度、焦虑、环境因素等导致胃肠动力紊乱和内脏感觉异常。患者可能感觉胃部不适，但无明显疼痛。关键在于调整心理状态，减少压力，保持积极乐观的心态。可进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松心情。
4、慢性胃炎：慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变，可能由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、长期大量饮酒等多种因素引起。慢性胃炎患者可能感觉胃部不适，但疼痛不明显。需明确病因，如幽门螺杆菌感染则需进行根除治疗，通常可遵医嘱采用四联疗法（两种抗生素+质子泵抑制剂+铋剂）。同时，注意调整生活方式，避免诱发因素，如戒烟酒、避免长期服用非甾体抗炎药等。
5、其他疾病影响：如糖尿病、心脏病等其他疾病也可能间接导致胃部不适。建议针对原发疾病进行治疗是关键。例如，糖尿病患者需控制好血糖水平，心脏病患者需遵循医嘱进行心脏健康管理。
也建议出现此类情况的患者及时到消化内科就诊，由专科医生查明原因并进行治疗。