肘后三角是指在肘关节屈曲呈90°时，由肱骨内上髁、肱骨外上髁和尺骨鹰嘴这三个骨性突起所构成的三角形区域。
- 从解剖学角度来看，肱骨内上髁是肱骨内髁向下方的突起，其表面有前臂屈肌及旋前圆肌等肌肉附着。肱骨外上髁则是肱骨外髁向下方的突出部分，是前臂伸肌的起始部位。尺骨鹰嘴是尺骨近端后方的突起，它与肱骨滑车构成肱尺关节，是肘关节屈伸运动的重要结构。当肘关节处于正常的屈曲90°位置时，这三个点连线恰好构成一个等腰三角形，形态较为稳定，故被称为肘后三角。
- 肘后三角在临床上具有重要的诊断意义，它是判断肘关节是否脱位以及骨折等损伤的重要依据。在正常情况下，无论肘关节处于何种屈伸状态，肱骨内上髁、肱骨外上髁和尺骨鹰嘴之间的相对位置关系保持不变。一旦肘关节发生脱位，这种正常的三角关系就会被破坏。例如，当肘关节后脱位时，尺骨鹰嘴会向后上方移位，导致肘后三角的形态发生改变，与健侧对比，可明显发现三角的边长及角度出现异常。
此外，在一些肱骨髁上骨折等损伤中，由于骨折端的移位，也可能影响到肘后三角的正常形态。医生通过仔细观察和触摸肘后三角的形态及各点的位置关系，结合患者的受伤机制、临床表现等，能够对肘关节的损伤情况做出准确的判断，为进一步的诊断和治疗提供重要依据。
保护肘后三角的方法
1、防止外力撞击：在日常活动中，注意避免肘部与硬物发生碰撞，如在拥挤的环境中保护好肘部，防止被他人或物体撞到。
2、纠正不良姿势：避免长时间保持肘部过度弯曲或伸直的姿势，如长时间伏案工作时，应调整座椅和桌面高度，使肘部能自然弯曲呈90°左右。
3、使用防护装备：根据运动项目的特点，选择合适的防护装备。例如，在进行对抗性运动或容易摔倒的运动时，佩戴护肘可以有效减轻肘部受到的冲击力，保护肘后三角。
4、注意保暖：在寒冷天气要注意肘部保暖，可佩戴护肘等保暖用品，避免肘部直接暴露在冷空气中。