暖肚子即对腹部进行热敷，如日常常用热水袋、暖宝宝等物品暖肚子有好处，也有坏处，好处通常包括帮助消化、缓解疼痛等，而坏处通常包括胃肠道反应、皮肤损伤等。
一、好处：
1、帮助消化：经常暖肚子可以缓解腹腔内气体过多的情况，促进气体活动以及肠道蠕动。同时还能改善肠道环境，使得部分致病菌的生存空间减少，可以消腹胀、助消化；
2、缓解疼痛：经常暖肚子可以加快局部血液循环，缓解血液循环不畅的情况，对疼痛有一定的缓解，如改善腹痛、痛经等；
3、其他好处：当患者腹部存在寒邪侵袭时，经常暖肚子也可能会去除腹部的寒邪。
二、坏处：
1、胃肠道反应：经常暖肚子，腹部的耐受能力会减弱，一旦衣着单薄、进食生冷饮食或处于低温环境内，容易出现胃肠道反应，如腹泻、消化不良等；
2、皮肤损伤：经常暖肚子，若用手暖肚子一般不会产生影响，但习惯用热水袋或者暖宝宝暖肚子，就容易导致腹壁皮肤烫伤或损伤，在不经意间或者熟睡时，要注意定期将热水袋或是暖宝宝拿掉，设置时间，避免皮肤烫伤；
3、其他坏处：如果患者存在相应的消化道出血等情况，经常暖肚子则可能会导致局部血液循环增快，导致消化道出血的症状加重。
一般临床上建议患者出现受凉或者腹部不适时，可以适当暖肚子，与自然环境温度相互交替，避免过度暖肚子导致不良影响。