胃疼30秒止疼法这一说法在实际医学中并不完全准确，因为胃疼的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，每种原因导致的胃疼可能需要不同的治疗方法。但有一些方法可以在短时间内缓解部分胃疼症状，但效果因人而异，且并非对所有类型的胃疼都有效，如深呼吸、饮用温水、按摩等等。
1、深呼吸：缓慢吸气保持几秒钟，然后缓慢呼气重复几次，有助于缓解紧张和焦虑，从而减轻胃部的不适感。
2、饮用温水：慢慢喝一杯温水，温水可以帮助胃部肌肉放松，缓解疼痛，并可能中和部分胃酸，减少其对胃黏膜的刺激。
3、按摩：用手掌轻轻按压腹部，以顺时针方向按摩几分钟，可以促进血液循环，缓解胃部疼痛。注意按摩力度要适中，避免过度用力。
4、热敷：用热水袋或温热的毛巾敷在腹部，持续几分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻胃部疼痛。
5、调整姿势：躺下时将膝盖弯曲，或者坐在椅子上时身体稍微前倾。这些姿势可以减轻胃部压力，有助于缓解疼痛。
如果胃疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便确诊病因并采取针对性的治疗措施。还需要注意避免盲目使用止痛药，以免掩盖病情，影响医生的诊断和治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如避免暴饮暴食、少吃生冷油腻辛辣食物、定时定量进食等，有助于预防和缓解胃疼。