乳腺腺病本身是一种不可逆的病理性改变，因此从严格意义上讲并不会自愈。针对乳腺腺病，治疗方法主要包括生活调整、适量运动、中成药、激素治疗和手术治疗。
1、生活调整：患者在生活中应穿着适宜的内衣，避免穿戴过紧或不适的内衣，以减少对乳房的压迫。同时，保持良好的情绪状态，避免情绪波动过大，因为情绪因素与乳腺腺病的发展有一定关联。规律生活，保证充足的休息和睡眠时间，有助于维持内分泌的平衡。
2、适量运动：患者应适量进行运动锻炼，如散步、跑步等有氧运动，有助于促进身体新陈代谢，提高免疫力，对乳腺腺病的恢复也有帮助。
3、中成药：如乳癖消片、小金丸等，具有活血消痛、清热解毒的功效，对于缓解乳腺疼痛和肿块有一定帮助。但使用中成药时，也需遵循医生的指导，注意药物的适应证和禁忌证。
4、激素治疗：如药物治疗无效且无法实施手术治疗时，可以考虑激素治疗。
5、手术治疗：当肿块较明显且比较局限时，或患者自身比较在意、心理负担较重时，可选择手术切除。手术方式包括单纯肿块切除术、区段切除术、保留乳头乳晕皮下全乳切除法等。
乳腺腺病的治疗方法多种多样，患者应根据自身病情和医生建议选择合适的治疗方法。同时保持良好的生活习惯和心态对于乳腺腺病的预防和治疗也较为重要。