肾透支是指肾功能超负荷或受损状态，其早期信号不容忽视，需自行观察的情况，可采取相应的措施。
1、频繁夜尿：夜尿增多是肾透支的常见症状，正常成年人夜间排尿一般不超过两次，若频繁起夜，影响睡眠质量，需警惕肾脏浓缩功能下降。
2、尿量异常：无论是尿量突然减少可能伴随水肿，还是显著增加，排除饮水过多因素，是肾脏功能异常的信号，需及时检查。
3、泡沫尿：排尿时尿液表面浮有大量细小泡沫，且不易消散，可能是蛋白尿的表现，提示肾脏滤过功能受损。
4、腰膝酸软：肾透支时，常感腰膝酸软无力，尤其是劳累后加重，是肾虚的典型表现。
5、水肿：晨起眼睑、面部或下肢水肿，是肾脏排泄水分能力下降的标志，严重时全身性水肿。
6、食欲减退与恶心：肾功能受损时，体内毒素堆积，可影响消化系统，导致食欲减退、恶心呕吐等症状。
7、血压升高：长期不明原因的血压升高，特别是年轻患者，需考虑肾性高血压的可能，即肾脏疾病引起的血压升高。
8、贫血与乏力：肾透支影响促红细胞生成素的产生，导致贫血，表现为面色苍白、头晕乏力、精神不振。
9、性功能下降：肾透支可间接影响性功能，表现为性欲减退、阳痿早泄等。
建议调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜，合理饮食，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，适量增加优质蛋白及新鲜蔬果的比例，保持适量运动，增强体质，戒烟限酒，减少对肾脏的损害。定期体检，尤其是尿常规、肾功能等检查，及时发现并治疗肾脏疾病。