抑郁症患者完全有可能变回正常人，需要通过自我调整、家庭和社会的支持以及专业治疗帮助缓解不适。
抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种涉及生理、心理、社会多因素的复杂疾病。患者可能出现持续地悲伤、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中等症状，严重时甚至可能产生自杀念头。
1、自我调整：主要包括积极调整心态，保持乐观向上的生活态度；培养健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等；学会应对压力，避免过度焦虑或自责；积极参与社交活动，增强社会支持等。
2、家庭和社会的支持：家庭和社会的支持对抑郁症患者的康复比较重要，家人应给予患者足够的关爱和理解，避免指责或忽视；社会应加强对抑郁症的宣传和教育，减少歧视和偏见。
3、专业治疗：抑郁症的治疗需要专业医生的指导，治疗方法包括药物治疗、心理治疗，如认知行为疗法、心理教育等，以及物理疗法，如电休克治疗，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
抑郁症的治疗是一个长期的过程，需要患者和医生共同努力，即使症状得到缓解，也应继 续接受治疗和随访，预防复发。同时患者还应学会识别复发的征兆，及时寻求帮助。