身体质量指数(BMI)的计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m^2)。身体质量指数又称体重指数，是以相对于身高的体重，来衡量体重是否超重的常用指标。
比如一个身高1.60m，体重50kg的人，其BMI为50kg÷(1.60^2)=19.5。在没有条件测量体脂率的情况下，身体质量指数可作为评价是否肥胖的参考。
在亚洲地区，BMI在18.5-23为健康，在23-25视为超重，超过25为肥胖，10-18.5则属于体重不足。
合理的身体质量指数可以一定程度体现人体的健康程度，如BMI属于肥胖范围的人群，患心血管疾病、高脂血症、高血压、2型糖尿病和脑卒中的危险性较健康人群会升高。
同时，如因长期节食、营养不良、厌食症及其他疾病造成BMI过低的人群，身体通常会出现代谢紊乱、身体功能失调(如闭经)，严重者可导致死亡。因此建议BMI不合理的人群，及时调节体重。
对于BMI超过23的人群，需要通过调整饮食、运动等方式及时控制体重；BMI小于18.5的人群，可以补充营养，适当调整体重。