临床没有提升阳气最好、最快方法的说法，如果体内阳气不足，可以通过饮食进行调理，还可以通过规律作息、适当运动，帮助提升阳气。此外，症状严重者还可以通过药物治疗，以及艾灸等方式补充阳气。
1、饮食调理
可以多吃生姜、韭菜、桂圆、羊肉、牛肉、香菜、牡蛎等食物，此类食物都属于温热性的食物，适当进食能够起到温补阳气的作用。
2、规律作息
不规律作息，不利于身体气机运行，易影响阳气生发，因此日常生活中应注意规律作息，不要熬夜，避免损伤阳气。
3、适当运动
适当的运动，比如慢跑、跳绳、登山等，有助于增强脏腑功能，从而增强阳气，尤其在早上进行锻炼时，能够吸收阳光，提升阳气的效果更好。
4、药物治疗
可以遵医嘱使用具有温阳作用的中药材，如黄芪、当归、党参、枸杞等，通过调理身体内部的阴阳平衡来增强阳气。此外，也可以遵医嘱使用金匮肾气丸、补肾助阳丸等。
5、艾灸
艾灸能够温经散寒、行气通络、扶阳固脱，对于提升阳气较好的效果。常用穴位包括关元穴、命门穴、神阙穴等。
除了以上方法外，还可能通过拔罐、针灸、推拿等方式帮助疏通经络，起到活血化瘀、增强阳气的作用。对于由于阳气不足，出现乏力、畏寒肢冷等不适症状的人群来说，需及时前往医院中医科就诊，在医生的指导下进行调理。