硬不起来，即勃起功能障碍，指男性在性刺激下无法维持足够的勃起完成满意性生活，常见原因较多，包括心理因素、年龄因素等。
1、心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大、夫妻关系不和谐等心理因素都可能导致勃起功能障碍，在性生活中，男性可能因心理压力无法勃起或勃起不坚。通过心理咨询、心理治疗等方式缓解心理压力，还应注意增进与伴侣的沟通，改善双方关系，提高性生活的满意度。
2、年龄因素：随着年龄增长，男性体内激素水平发生变化，特别是睾酮水平下降，可能导致勃起功能障碍，中老年男性更容易出现勃起困难或勃起不坚的情况。在医生指导下，适当补充睾酮等激素。保持健康生活方式，如适量运动、均衡饮食等。
3、不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，会影响男性整体健康，进而影响性功能。应注意减少或戒除烟酒摄入，保证充足睡眠和规律作息时间。通过运动增强体质，改善性功能。
4、药物因素：如抗抑郁药、降压药、利尿剂等，在服用上述药物后，男性可能出现勃起困难或勃起不坚的情况。在医生指导下调整药物剂量或更换药物，使用PDE5抑制剂药物，改善勃起功能。
5、外伤与手术：阴茎外伤、盆腔手术等可能损伤到局部神经导致勃起功能障碍，应给予物理治疗，如低能量冲击波治疗等，促进阴茎海绵体血管再生和血运重建。对于严重外伤或手术损伤，可能需要进行阴茎修复手术。
如果出现勃起功能障碍的症状，建议及时就医并遵循医生指导进行治疗，还应在平时做好身体护理，更好促进病情恢复。