做梦时哭泣可能由多种因素引起，可能的原因主要包括正常的生理现象、睡前情绪波动、近期受到刺激等方面，需要结合自身实际情况进行分析和处理。
1、正常的生理现象：有时白天经历令人情绪高涨的事情，夜晚睡觉时大脑皮层的兴奋细胞仍然处于活跃状态，导致梦境中出现一些引起哭闹的条件反射。
2、睡前情绪波动：如果在睡前经历了强烈的情绪波动，如观看一部悲剧电影、与人发生争吵或经历令人悲伤的事件，此类情绪可能会在梦中得到反映，导致在梦中哭泣。
3、近期受到刺激：近期内可能经历了亲人离世、目睹恐怖事件等强烈的情感刺激，此类经历会在梦中重现，从而引发哭泣。
4、精神压力大：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，如果无法得到有效的释放和缓解，可能会在梦中以哭泣的形式表现出来。
5、神经衰弱：与颅脑创伤、自我暗示等因素有关，可能导致在梦中神经比较兴奋，从而引发哭泣。神经衰弱还可能伴有头痛、多汗等症状。
6、睡眠障碍：如夜间癫痫发作、呼吸暂停等睡眠障碍，可能会影响睡眠质量，导致在梦中哭泣。
如果频繁出现梦中哭泣的情况，且对日常生活产生了负面影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助。平时需要保持规律的作息时间，睡前避免过度思考或担忧。
做梦哭后怎么办
- 在日常生活中尽量保持平稳的心情，避免过度悲伤、愤怒或焦虑。可以通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，缓解压力。确保卧室安静、舒适，避免噪音和光线的干扰。可以使用遮光窗帘、耳塞等工具改善睡眠环境。
- 平时保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，帮助调整生物钟，改善睡眠质量。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解压力，改善睡眠质量。但避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠。
- 避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辣椒等，以免加重神经系统的兴奋影响睡眠。