肠胃痉挛是指胃肠道平滑肌突发强烈收缩，引发的阵发性腹部疼痛，多由饮食刺激、受凉、肠道功能紊乱等因素诱发，属于常见的肠胃不适症状，其核心症状为腹部疼痛，同时伴随多种伴随症状，具体如下：
1、腹部疼痛：这是肠胃痉挛最典型的症状，疼痛呈阵发性，突发突止，疼痛程度轻重不一，轻者为隐痛、胀痛，重者为剧烈绞痛，疼痛部位与痉挛部位相关，胃痉挛多在上腹部，肠痉挛多在脐周。
2、恶心呕吐：肠胃痉挛发作时，胃肠道平滑肌收缩会刺激胃内容物反流，引发恶心，严重时会出现呕吐，呕吐物多为胃内未消化的食物或胃酸，呕吐后疼痛可能会暂时缓解。
3、腹部胀气：痉挛会导致胃肠道蠕动异常，气体无法正常排出，积聚在胃肠道内，引发腹部胀气，表现为腹部胀满、按压时腹胀明显，排气或排便后，胀气和疼痛可能会缓解。
4、面色苍白、出冷汗：疼痛剧烈时，身体会出现应激反应，表现为面色苍白、四肢发凉、出冷汗，部分人还会出现头晕、乏力等症状，疼痛缓解后，这些症状会自行消失。
5、排便异常：肠痉挛发作时，可能会影响肠道正常排便功能，表现为排便次数增多、大便稀溏，或排便困难、便秘，部分人排便后，痉挛症状会逐渐缓解。
6、伴随症状：部分患者会出现食欲不振、反酸、嗳气等症状，儿童肠胃痉挛发作时，还可能出现哭闹不止、翻滚不安、拒食等表现，需及时安抚和处理。
肠胃痉挛症状多为阵发性，持续时间较短，多数可通过保暖、休息、调整饮食自行缓解。若症状频繁发作、持续时间过长，或伴随剧烈疼痛、呕吐不止等情况，需及时就医，排查是否有其他肠胃疾病，避免延误治疗。
肠胃痉挛的日常护理措施
- 注意保暖：日常做好腹部保暖，避免腹部受凉，尤其是夏季午睡、冬季夜间，及时增添衣物，避免露脐装，受凉后可热敷腹部，缓解平滑肌痉挛，预防发作。
- 饮食调理：饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、生冷、油腻、过烫的食物，避免暴饮暴食，少食多餐，减少肠胃负担，同时避免饮用浓茶、咖啡、冰水等刺激性饮品。
- 情绪调节：长期精神紧张、焦虑、压力过大会影响肠道功能，诱发肠胃痉挛，日常保持情绪平稳，通过听音乐、散步等方式缓解压力，避免情绪波动引发痉挛。