脚踝关节肿但不痛不痒可能是由多种原因引起，包括局部受凉、久坐或久站、下肢静脉曲张等，应根据具体原因选择合适方式治疗，帮助缓解不适症状。
1、局部受凉：脚踝部位保暖不足导致局部受凉引起血液循环减慢，会出现脚踝肿胀，无疼痛或瘙痒感。使用热水袋热敷改善血液循环，平时注意保暖，避免长时间暴露于寒冷环境中。
2、久坐或久站：长时间保持同一姿势，导致下肢血液循环不畅，特别是静脉回流受阻引起脚踝肿胀，无疼痛或瘙痒感，可能伴随小腿内侧青筋样凸起。适当活动，避免长时间保持同一姿势，休息时抬高下肢促进血液回流。
3、下肢静脉曲张：下肢浅静脉系统伸长、蜿蜒而曲张，可能由于久坐、久站导致血管扩张引起血液回流受阻，也会出现脚踝肿胀、小腿内侧青筋样凸起，呈蚯蚓状，无疼痛或瘙痒感。在医生指导下使用促进血液循环药物治疗，必要时可进行手术治疗。
4、腱鞘囊肿：长期慢性劳累、局部劳损导致腱鞘内或关节内形成囊性肿物，脚踝部位会出现局部包块肿胀，早期可能无疼痛或瘙痒感，严重时可能影响活动。遵医嘱进行手术切除治疗，平时注意避免过度劳累和局部劳损。
5、静脉血栓：小腿静脉回流压力降低导致血液中纤维蛋白、红细胞等在静脉内形成凝块，多会表现为脚踝肿胀，可能伴有触痛、肿胀等症状，但不一定疼痛。在医生指导下使用药物治疗，必要时进行溶栓或手术治疗。
全身系统疾病等也会引起此类现象，脚踝关节肿但不痛不痒的原因多种多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果出现此类症状，建议及时就医，以免延误病情。