通常没有耳鸣自愈的最佳方法，还应根据耳鸣的病因进行处理。若耳鸣是生理因素引起，且症状较轻，可以通过远离噪音、清理耵聍、转移注意力、调整生活方式、适当运动进行处理，可以使疾病自愈。
1、远离噪音
若长期处于高分贝噪音中或长期处于噪音环境，损害听觉系统，引起耳鸣现象。生活中应尽量远离噪音刺激，避免长时间戴耳机，以避免症状持续加重；
2、清理耵聍
如果是耵聍过多难以排出、堵塞外耳道引起耳鸣，应及时清理外耳道；
3、转移注意力
若因为过于紧张、焦虑等因素引起耳鸣，可通过听音乐、看电影等方式转移注意力，适当放松心情；
4、调整生活方式
若为睡眠不足引起，应保持充足睡眠、充分休息，以缓解不适症状；
5、适当运动
还可进行适当运动，如慢跑，从而改善耳部血液循环，对于改善耳鸣也有一定帮助。
但若耳鸣为其他病理因素引起，此时通常不可自愈，还应及时前往医院耳鼻喉科进行诊治，明确病因后积极进行治疗，以避免症状持续加重，影响后续疾病的治疗。
如颈动脉或椎动脉系统的血管病变的患者，可以应用血管扩张剂可改善内耳血液循环，以达到治疗内耳疾病、消除或减轻耳鸣的目的，如尼莫地平、氟桂利嗪。
对于耳蜗病变的耳鸣患者，可以通过电刺激疗法治疗，即利用电流直接刺激听觉系统，达到抑制耳鸣的目的。
若原发耳病本身有手术指征，则可行手术治疗，例如梅尼埃病引起的耳鸣，可根据不同情况施行内淋巴囊减压或分流术、交感神经切除术或前庭神经切断术等手术。具体治疗方法，还应根据个人病因情况进行分析、判断。