龋齿是否可以自己恢复，需要根据具体情况进行分析。如果处于病变早期，只是单纯的牙齿脱矿，没有形成龋洞，此时牙齿可再矿化，可能自己恢复；但如果龋坏较为严重，已经深达牙本质，形成龋洞，此时无法自行恢复，需要遵医嘱治疗。
1、可能自己恢复
龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵袭，使牙釉质受到腐蚀，变软，变色，逐渐发展成实质性缺损的一种情况。但如果病变刚刚发生，损害较为轻微，局限于牙釉质中，尚未形成龋洞，也无疼痛、敏感等异常表现，此时如果及时控制，如涂氟，牙齿可再矿化，可能会自己恢复；
2、无法自行恢复
如果病变较深，已经进入牙本质，局部出现龋洞，此时无论龋洞深浅、大小，均无法自行恢复。患者需要及时治疗，以免损害持续发展，引起牙髓炎等异常。常见的治疗措施包括复合树脂直接粘接修复术、根管治疗等。注意任何治疗均需在专业医生指导下进行。
在日常生活中，患者需要注意口腔卫生，养成良好的护理习惯，常见措施有早晚刷牙、饭后及时漱口、配合使用牙线等。饮食上注意尽量不要摄入一些容易损害牙齿的食物，如碳酸饮料等，以免加重损害。