月经来了三天仍痛经，是女性经期常见不适，指经期第三天小腹依旧有坠胀、冷痛、绞痛或刺痛，未随经期缓解，部分人还伴随腰酸、小腹发凉、头晕乏力，严重时影响工作生活。这种情况多为正常生理现象，也与激素、盆腔充血、体质、经期护理及妇科问题相关。
1、前列腺素分泌偏高：经期子宫分泌的前列腺素，正常情况下随经血排出逐渐减少，痛经也会缓解。但部分女性经期前列腺素持续偏高，持续刺激子宫平滑肌过度收缩痉挛，导致子宫缺血缺氧，引发小腹持续性疼痛，第三天仍不缓解，还伴随腰酸、下坠感。
2、盆腔充血消退缓慢：经期盆腔处于充血淤血状态，正常会随经血排出逐渐消退。但体质弱、气血循环差的女性，盆腔充血无法快速消散，第三天仍处于拥堵状态，压迫神经，引发小腹坠痛隐痛，久坐久站后不适感加剧。
3、体质气滞血瘀：体质虚寒、气滞血瘀的女性，经血排出不畅，易淤积在宫腔内。经血滞留刺激子宫收缩异常，使痛经迁延到第三天，多表现为小腹冷痛，按压不适加重，经血中夹杂黑色或暗红色血块，血块排出后疼痛暂时缓解。
4、经期受凉：经期女性免疫力偏低，气血运行缓慢，若不注意保暖、吃生冷食物、吹冷风或穿露腰衣物，寒气侵入腹部经络，阻碍气血运行，加重宫寒血瘀，使痛经持续发作，第三天仍有明显疼痛，还伴随小腹发凉、手脚冰凉。
5、妇科器质性病变：每次经期都持续剧痛，可能与妇科器质性问题相关，这类继发性痛经不会随经期减轻，反而贯穿全程。常见疾病有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等，会影响子宫收缩和经血排出，导致痛经持续、疼痛剧烈，还伴随经量异常、经期延长等。
经期第三天痛经可热敷小腹、按揉腰骶部，多喝温热红糖姜茶舒缓不适，避免喝凉水、吃生冷食物。注意腰腹保暖、多休息，避免久坐久站。若每次经期都持续剧痛，经后及时做妇科检查排查器质性问题，日常温补调理，减少痛经反复。
月经来了三天还痛经怎么办？
- 调理饮食：经期多饮用温热红糖水、生姜红枣水，帮助活血化瘀、温暖子宫。忌食生冷寒凉、辛辣刺激食物，避免加重血瘀和子宫收缩，防止痛经持续加重。饮食以温热、清淡、易消化为主。
- 物理热敷：宫寒血瘀引发的持续性痛经，可使用热水袋或暖宫贴热敷小腹，促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。同时做好腹部保暖，避免吹风受凉，减少寒气侵入，减轻疼痛感。
- 药物治疗：疼痛明显影响生活时，可遵医嘱使用止痛药物。常用药物有布洛芬、萘普生钠，能够抑制前列腺素分泌，缓解子宫痉挛疼痛。也可使用元胡止痛片等中成药，理气活血，改善血瘀型痛经。宫寒体质可长期饮用益母草、红糖姜茶调理，气血不足者可服用乌鸡白凤丸，改善体质，从根源减少持续性痛经。
- 排查器质性原因：经期持续痛经需警惕病理性问题，子宫腺肌症、子宫内膜异位症、盆腔炎都会引发持续性痛经。需及时做妇科超声检查，明确病因，避免单纯止痛掩盖病情。