口腔上颚舌头一顶就痛，可能由多种原因引起，如上颚损伤、口腔溃疡等，需要根据具体原因进行处理。
1、可能原因
- 上颚损伤：若经常食用温度较高的食物，上颚可能会被烫伤，黏膜破溃，导致疼痛。坚果、鱼刺等坚硬的食物也可能会刮伤上颚，引发疼痛。
- 口腔溃疡：口腔溃疡可发生在舌头、牙周，也可能会出现于上颚部位。缺乏维生素或感染都可能会诱发口腔溃疡，患处可能会有疼痛感。
- 舌乳头炎：舌乳头炎指舌乳头受到刺激后发生的炎性改变，主要表现为舌痛不适，在吃热的或刺激性辛辣食物时更觉灼痛难忍。
- 上颚炎症：上颚炎症是指发生在上颚黏膜的炎症性疾病，可能是由细菌感染、病毒感染等原因引起。由于炎症刺激，患者会出现上颚疼痛、红肿等症状。
- 如上颚骨折、上颚肿瘤等也可能导致上颚疼痛，但这种情况较为少见。
2、处理建议
- 饮食调整：避免食用高温、较坚硬的食物，以免损伤上颚。减少辛辣、酸性食物的摄入，以免刺激受损的口腔黏膜。多吃富含维生素C和B族的食物，如柑橘类水果和全谷物，支持口腔健康。
- 口腔清洁：使用温和无刺激性的牙膏和漱口水进行日常口腔护理，保持口腔卫生，良好的口腔卫生有助于控制细菌感染，减轻上颚疼痛的症状。
- 局部冷敷：将冰袋或冷冻物品包裹于布料中，轻柔地放置于上下颌处5-10分钟，每日数次。冷敷能够收缩毛细血管，降低神经敏感度，从而起到止痛效果。
- 药物治疗：针对不同病因，可选用不同的药物进行治疗。如细菌感染引起的炎症，可遵医嘱使用抗生素进行治疗；病毒感染引起的炎症，可遵医嘱使用抗病毒药物进行治疗。
如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗，医生会根据病情进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。