每天嗜睡、没精神且感觉疲劳，可能由多种因素引起，包括生理和疾病性因素两方面，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
1、睡眠不足：如果您长期熬夜、睡眠时间过短，或者睡眠质量差，如多梦、易醒、入睡困难等，身体和大脑没有得到充分的休息和恢复，就会出现疲劳、嗜睡、没精神的症状，补充睡眠后会逐渐好转。
2、睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠过程中呼吸反复暂停，导致身体缺氧，大脑无法得到充分的氧气供应，影响睡眠质量，使人在白天感到困倦、乏力、注意力不集中，应及时就医治疗。
3、饮食不均衡：长期挑食、偏食，或者过度节食，导致蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质摄入不足，无法为身体提供足够的能量和营养，引起疲劳，应调整饮食习惯。
4、贫血：铁、维生素 B12、叶酸等营养素缺乏导致的贫血，使血液的携氧能力下降，组织和器官缺氧，导致乏力、嗜睡，遵医嘱补充铁元素或者叶酸等。
5、心血管疾病：如冠心病、心力衰竭、心律失常等，心脏功能异常，导致血液循环不畅，身体各器官供血不足，出现疲劳、乏力、嗜睡等症状，应进行手术治疗。
6、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体能量产生不足，会使人感到疲劳、怕冷、嗜睡；糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖或高血糖，也会引起疲劳、乏力，配合医生补充甲状腺激素。
确保每天喝足够的水，脱水也会导致疲劳，保持规律的作息时间表，包括固定的起床和睡觉时间，过量饮酒和使用某些药物可能导致疲劳和嗜睡。