高压（收缩压）的正常值范围通常是90-139mmHg，低压（舒张压）的正常值范围通常是60-89mmHg。这一标准是根据广泛的医学研究和临床实践得出的，旨在帮助医生评估患者的血压状况，从而采取相应的预防和治疗措施。
- 高压和低压是血压的两个重要组成部分，分别代表了心脏收缩和舒张时血管内的压力。高压（收缩压）是心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力，而低压（舒张压）则是心脏舒张时，血管内的最低压力。这两个数值的变化能够反映出心脏和血管的功能状态，对于评估身体健康状况具有重要意义。
- 高压的正常值范围设定为90-139mmHg，是基于大量的流行病学和临床研究得出的。当高压超过140mmHg时，就被认为是高血压的一种表现，可能会增加心脏病、中风、肾脏疾病等慢性疾病的风险。相反，如果高压过低（低于90mmHg），则可能导致血液循环不畅，出现头晕、乏力等症状，严重时甚至可能危及生命。
- 低压的正常值范围设定为60-89mmHg，同样是基于广泛的医学研究得出的。当低压超过90mmHg时，也被视为高血压的一种，可能会对患者的身体健康产生不良影响。与高压类似，低压过低（低于60mmHg）也可能导致一系列症状，如头晕、乏力、心悸等，需要引起足够的重视。
- 值得注意的是，血压的正常值范围并不是一成不变的，会受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、生活方式等。因此，在评估血压状况时，医生通常会结合患者的具体情况进行综合判断。
此外，对于血压处于正常值范围上限或已经偏高的人群来说，积极采取预防措施是非常重要的。这包括保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。这些措施有助于降低血压水平，减少慢性疾病的风险。
监测高压和低压的注意事项
1、选择合适的血压计：使用经过校准的电子血压计或汞柱血压计，确保设备准确可靠。家庭监测时，选择适合手臂粗细的袖带。
2、正确的时间和频率：最好在每天相同的时间测量血压，通常选择早晨起床后和晚上睡前。每次测量前静坐休息5-10分钟，避免运动、吸烟、喝咖啡等影响血压的因素。
3、正确的姿势：测量时保持坐姿，背部挺直，双脚平放在地上，手臂裸露并放在桌面上，与心脏保持同一水平。袖带应紧贴皮肤，不要穿过衣物。
4、多次测量取平均值：每次测量至少两次，间隔1-2分钟，取平均值作为最终结果。如果两次测量结果相差较大，可进行第三次测量。
5、记录和跟踪：详细记录每次测量的日期、时间和血压值，便于医生评估血压变化趋势和调整治疗方案。如有异常，及时就医。