胰岛果的多种食用方式都能够起到一定的降糖作用，但具体效果还需根据个人体质和食用量等因素而定，不能替代正规的糖尿病治疗。
1、泡水喝：将胰岛果切片或整个放入开水中泡制，等待一段时间后饮用，能够有效为人体补充多种微量元素，包括菊糖等，对降糖有较好的效果。
2、生吃或凉拌：将胰岛果洗净后直接生吃，或者去皮后加入适当的盐和白糖搅拌均匀凉拌食用。
3、煮粥或煲汤：将胰岛果切成小块，与大米或其他食材一同煮粥或煲汤，煮粥或煲汤能够使胰岛果中的营养成分更好地融入食物中，易于人体吸收，也适合喜欢温热食物的人群。
4、榨汁饮用：将胰岛果切块后放入榨汁机中榨取果汁，根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬汁调味，榨汁能够更充分地提取胰岛果中的营养成分，同时加入蜂蜜或柠檬汁还能提升口感，增加饮用的愉悦感。
胰岛果的降糖效果可能因人而异，建议根据自身情况适量食用，并注意观察血糖变化，食用胰岛果时应保持均衡饮食，避免过量摄入糖分和其他高热量食物。